|
9 ay boyunca Stresten uzak durmanın 11 yolu
Günümüzde stres, pek çok rahatsızlığın baş sorumlusu olarak görülüyor. Dolayısıyla stresle baş etmenin yollarını mutlaka öğrenmek gerek. Özellikle de hamilelik döneminde. Çünkü hem annenin hem de bebeğin sakin ve huzurlu olmaya ihtiyacı var. O zaman size önerilerimizi mutlaka değerlendirin...
Anne olacağınızı öğrendiğinizde belki çok büyük bir sevinç yaşadınız. Ancak bu sevincin ardından pek çok düşünce kafanızı kurcalamaya başladı"Acaba bebeğime bakabilir miyim? Çalışabilir miyim? Bakıcı bulabilir miyim? Çocuğum sağlıklı doğacak mı? Erken doğum yapar mıyım? Normal mi yoksa sezaryenle mi doğum yapmalıyım?" gibi birçok soru, gündelik yaşamdaki stresinizi artırmaya başladı. Uzmanlar ise, hamilelik döneminde yaşanan "stres"in hem anneyi hem de bebeğini olumsuz etkilediğini belirtiyor ve anne adaylarına stres yapıcı durumlardan uzak durmalarını öneriyor. Bunun için atılması gereken en önemli adım da, çevreden ve eşten yardım almaktır. Aslında hamileliği huzurlu ve sakin geçirmek varken, birtakım sorunlar olabileceğini düşünüp strese girmemek en iyisi, ama bunu başarmak çok da kolay değil. İşte biz de daha az stresli bir hamilelik geçirmenize yardımcı olacağını düşündüğümüz bilgileri Psikonet Terapi Merkezi'nden Klinik Psikolog Derya Utku Gazel'den aldık.
HAZIRLAYAN-PRODÜKSİYON: ŞENAY DEMİR ÇELİK FOTOĞRAFLAR: CANAN YETİŞTİ
Haberin devamını Bebeğim ve Biz dergisinin 19. sayısında bulabilirsiniz!
|
|
|
|
|
|
|
"Annelik her şeyin üstüne çıkıyor"
